さあ　コンディショニングジム アストレでリアル筋力トレーニングを始めよう！

歩行のつまずき、転倒の予防に　
《 膝上げ訓 》
つまずきの原因である、つま先重を正常なバランスに戻します。前屈みの姿勢を正常のバランスにし、一度の使用だけでも、ももが軽くなり足を上げやすくします。

歩行安定、ふらつき防止、腰痛改善に　
《 開け閉め訓 》
老化でお尻の筋肉の緊張速度が低下すると、歩行や立位で横方向へのふらつきが起こり転倒を誘発します。このマシンは、お尻の筋肉の緊張速度を向上させて、ふらつきを無くし転倒を防止します、同時に膝の関節の位置を改善し、膝の変形を防止します。

立ち座り動作の安定・改善に
《 立ち上り訓 》 
老化により、日常動作で必要な筋肉の連動性が狂ってきます。その為立つ、座るなどの日常動作の際に膝に負担をかけてしまいます。日常動作の際に膝に負担をかけない筋肉動作に矯正し、足、腰、膝の負担を軽減し、自然で楽な姿勢を保つことができます。

立ち上り・起き上り・肩・腰痛・姿勢の改善に　
《 押し引き訓 》
このマシンは「押す」と「引く」の二つの動作が可能です。人間は年を追うごとに本来の筋力発揮動作を忘れていきます。立ち上がり動作で忘れた筋肉の反発を戻し、瞬時に立ち上がり動作を楽にします。

腰の痛み改善
《 持ち上げ訓 》
腰に負担のかかる動作を矯正し、腰の痛みを改善し、腰に負担をかけることなく、重いもの持ち上げる事が出来るようになります。また肩甲骨周りの筋肉も強化されて、肩こりの改善にも効果があります。

首が痛い・猫背改善
《 顔上げ訓》 
日常生活を送る上で、前屈みになりがちな身体を理想のバランスの位置に戻します。
バランスを整えることで頚部や肩の緊張を楽にします。