皆様こんにちは。
新緑の眩しい季節になりました。
5月も半ばになり、各地で夏日を記録するなど、体調管理が大切ですね。
水分補給をこまめにして、熱中症には気をつけましょう。
さて、様々な生活習慣病がありますが、
今回は糖尿病と運動不足についてお話させて頂きます(^-^)v
現在、糖尿病患者の約９０％が、体質的に糖尿病になりやすく、それに加え、食生活の乱れ、そして運動不足が糖尿病の原因とされています。
運動不足が続くと、身体の筋肉量が減り、体内のブドウ糖が、どんどん脂肪となり蓄えられてしまう為、意識して身体を動かす事が大切です。
運動する事で期待できる効果として
１ 筋力がつき、基礎代謝ＵＰ!!
２ ガン、認知症、動脈硬化、寝たきりの予防
があります。
様々な病気を引き起こす運動不足は怖いですね。
アストレのマシンは難しい動作はなく、簡単に筋力を鍛える事が出来る素晴らしいマシンです＼(^o^)／
運動不足解消にはもってこいです＼(^o^)／
ご入会頂いた複数の会員様からも
「回らなかった首がその場で動く様になった!」・・・Ｗさん
「アストレに来てから、階段の昇降ができるようになった！」・・・Ｈさん
「今まで歩くことが辛かったが、楽に歩けるようになり、
我慢していた旅行にも行けるようになった（笑）」・・・Ｓさん
「アストレの雰囲気が良いから、楽しくトレーニング出来る」・・・皆さんの声です（＾ω＾）
「こんな素晴らしいジムが出来て良かった」・・・こんなお話がたくさん聞こえてきます＼(^o^)／
本当に嬉しいお言葉を沢山頂いております＼(^o^)／
皆様もぜひ、無料体験から始めてみませんか？
スタッフ一同、心よりお待ちしておりますm(__)m
スタッフＨより