こんにちは(^^)/
本日もご覧いただきありがとうございます。
早くも帰省ラッシュのニュースを耳にする今日この頃ですが、当ジム「アストレ」は8月17日（水）がお盆休みになります。
前日の8月16日（火）は定休日なので、16日、17日と二日間の連休になります。
会員の皆様にはご迷惑をおかけいたしますが、何卒よろしくお願い申し上げます。
さて、静岡は連日の猛暑日が続いていますが、夏バテなどされていませんか？
皆さまもご存じだと思いますが、夏バテの原因の一つに栄養不足があります。
暑さで食欲不振になり、きちんとした食事がとれなくなるのですね～(+_+)
そこで今日は夏バテを乗り切る食べ物を調べてみました♪
① 言わずと知れた「うなぎ」
② 「豚肉」＋「生姜」で「豚肉の生姜焼き」
③ 「ニラ」＋「レバー」で「レバニラ炒め」
④ 「長芋」＋「オクラ」＋「納豆」で「冷やしぶっかけそば」
⑤ 「カボチャ」＋「チーズ」で「カボチャグラタン」
などたくさんありますので、暑さに負けずしっかりと食事をとるようにしましょうね～(*^^)v
<スタッフМ子>