先日、９月12日 に第一回アストレ倶楽部 『体幹を鍛えよう』が開催されました。
今回は日頃アストレマシーンでトレーニングされている会員の方々が参加されました。
実際体幹トレーニングって見た目以上にキツかったりするのに
さすが皆さん日々のトレーニングの成果が現れ余裕の笑顔(^.^)
肩甲骨や肩のストレッチ、骨盤矯正と腹筋力アップのダブル効果がある運動など
数種のメニューをこなされ
「これなら家でもできる!」
「体がスッキリした」
「とっても楽しかった。またやってほしい」と
大好評でしたo(^o^)o
そこで、また多くの方に体験していただき、毎日の生活に取り入れていただけたらと
第二回体幹トレーニング が11月7日に開催されます(^_^)v
どなたでも参加可能（無料）です。
人数に制限ありますので、ご希望の方はお早めに
アストレまで問い合わせください
＜Ｍ美＞